やまださんのブログで特に「本のレビュー」を書かせていただいているアキです。
私はマッサージを本業にしています🦾👩🦰。
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お盆休みの時期、お出かけされる方も多いと思います。そんなときにサッとでかけられるための「お出かけグッズ」をコンパクトにまとめておけたら便利だと思いませんか。
今日は、最近読んだ『人生が爽やかに変わる時間術』 （岩下敦哉著、ぱる出版、２０１４年）という本で役立つことを書いていたので紹介します。
この本は、ダラダラした生活を変えて時間を有効活用することで人生が爽やかに変わることが書いてあります。そのための方法。例えば夜型から朝型人間になる提案や、午前勝負の仕事術。スムーズなスケジューリングと、テキパキした時間管理で、午後はゆったりして定時で終了させる時間習慣術など、１００の方法が書かれています。
私が実践していいなあと思っていることを３点紹介します。
お出かけグッズ「スーパー定期入れ」を使う
「スーパー定期入れ」は著者のネーミングですが、ライフツールをひとまとめのお出かけグッズ、「スーパー定期入れ」に入れてしまうと出かけるときの時間効率が非常によくなるという提案です。
「スーパー定期入れ」の中身は
その内容は、名刺入れサイズの定期入れを用意する。タッチ式の定期は名刺入れのフタの部分に入れる。名刺を入れる部分に免許証、保険証、診察券、身分証、名刺（２枚）、ポストイット（３枚）、クレジットカード、キャッシュカード、緊急用現金（５万円）を入れる。手帳用ミニペン、家の鍵をつけてベルトワイヤーでつなぐ。これだけでいつでもたいがいのことはできるというものです。
「スーパー定期入れ」＋スマホ＋「スーパーポーチ」の
３点セットがいい感じ
私の場合、上記の①「スーパー定期入れ」とともに、②定期はスマホのモバイルスイカにしていますのでスマホをもつ。③スマホの充電用アダプターと充電ケーブル、モバイルバッテリー、モバイルWi－Fi、お薬手帳、イヤホンを簡単なメッシュのポーチに入れて「スーパーポーチ」（？）として持ち運ぶ――ようにしています。
この３点セットのお出かけグッズがあればだいたいすぐに出かけられるし、最低限の「これだけ」がすぐにそろっていい感じなのです。
「ヒト」「モノ」「情報」を減らす
この本では時間を有効につかうために、「ヒト」「モノ」「情報」を減らすことを提案しています。
三大時間泥棒は、「ヒト」「モノ」「情報」
私たちにとって、三大時間泥棒は、「ヒト」「モノ」「情報」であり、人とのつきあい方、モノの持ち方と使い方、情報の集め方と関わり方を整理することで、時間の浪費を減らして、自分時間を増やすことができると説明されています。
そして、それぞれの重要度を考え、半分に減らしてみることを提案しています。半分に減らしても実はたいしたことはないことがよくわかるし、自分時間が増えることを実感できると思うと書かれています。
すぐ必要でないものを減らすと自由時間が増える
私もすぐに必要ではない「ヒト」「モノ」「情報」を減らすことを考えただけで、縛られる感覚が減って自由時間を増やすことができました。こうしたことを意識的に考えて実践することもおすすめだと思いました。
「お出かけリスト」をつくる
出かけるときの持ち物をリストにすると「忘れ物」や「探し物」がなくなって時間の効率がよくなると著者は提案しています。
仕事、遊びの持ち物リストで時間を節約
仕事の時、旅行や遊びの時など、それぞれのリストを作っておくと、モレやダブリもなくなってすぐに準備できて安心で、いちいち考えなくてよくなるので、時間の節約につながります。
朝の時間が変わった！
私も仕事出勤時用にリストを作りましたが、朝の時間に余裕ができていい感じ！になりました。旅行用のリストづくりも楽しい気持ちでつくることができました。
楽しい時間を増やすための１００のヒントが書かれた本
人生を楽しむに時間の有効な活用がかかせません。そして、自分時間を少しでも増やせればまた効率よくものごとがすすみストレスが少なくなり気持ちいいものです。
楽しい自分時間をふやして爽快に生きていく１００のヒントですぐに効果を実感できる本です。時間効率をよくして自分時間を得たい方にこの本をおすすめします。
今日のまとめ
最後に今日のまとめを書きます。
- ダラダラした生活を変えて時間を有効活用することで人生が爽やかに変わる。その方法がある。
- ライフツールをひとまとめにして「スーパー定期入れ」にしてしまうと出かけるときの時間効率が非常によくなる。
- 「ヒト」「モノ」「情報」を整理することで、時間の浪費を減らして、自分時間を増やすことができる。
- 出かけるときの持ち物をリストにすると「忘れ物」や「探し物」がなくなって時間の効率がよくなる。
楽しい自分時間をふやして爽快に生きていく１００のヒントがあってすぐに効果を実感できる内容がたくさんある本です。もし興味を持たれたら手に取ってお読みください。
盆休みですね。台風も心配ですが、みなさまにとってよいお休みとなりますように＾＾（アキ）。
